Giocare con misura
Regola numero uno: il gioco si paga con soldi che puoi perdere. Fissa la cifra del mese e le ore della settimana prima di aprire la lobby, e non toccarle quando sei in perdita.
Regola numero due: usa i freni che la piattaforma mette a disposizione. Nel profilo dell'operatore si impostano il massimo ricaricabile, la durata della sessione, una pausa a tempo e l'autoesclusione; per ogni richiesta fatti dare una conferma scritta.
Regola numero tre: se serve, chiudi tutto. L'autoesclusione nazionale dell'ADM vale per tutti gli operatori con concessione o per uno solo, e si può limitare a una categoria di giochi; si richiede sul portale dell'Agenzia con SPID o attraverso il concessionario. Sullo stesso portale sono pubblicate le probabilità di vincita dei giochi legali.
Chi ha bisogno di parlare chiama l'800 558822, linea dell'Istituto Superiore di Sanità sui disturbi da gioco: gratuita, anonima, attiva nei giorni feriali in orario di ufficio. Il portale usciredalgioco.iss.it, dello stesso Istituto, propone un questionario per valutare la propria situazione e indica i servizi per le dipendenze della propria zona.
FeDerSerD, con il progetto Gioca Responsabile, offre un sostegno a distanza e il numero gratuito 800 151 000; Giocatori Anonimi riunisce chi vuole smettere in gruppi che si incontrano di persona.
Se giochi per rifarti, se nascondi le sessioni a chi vive con te o se i soldi del gioco escono dal bilancio di casa, fermati adesso e chiedi aiuto.
Niente gioco prima dei 18 anni; a qualsiasi età il gioco può diventare una dipendenza patologica.